Veel mensen hebben ons gevraagd om verkoudheids- en griepthee aanbevelingen, en na wat onderzoek en experimenteren hebben we een paar antwoorden gevonden 🤧
Sommige theesoorten zijn beter dan andere, maar het belangrijkste is hoe je de thee zet.
Door een paar kleine aanpassingen te maken aan je theebereiding, kun je de De beste thee tegen verkoudheid en griep. Gewoon bij u thuis! We dachten dat we dit korte artikel zouden schrijven om uit te leggen hoe.
Laten we zonder verder uitstel aan de slag gaan met brouwen 👇
De 11 beste kruidentheeën en specerijen tegen verkoudheid en griep
Is thee goed tegen keelpijn? Jazeker 🎉
Kruidenthee en kruidenthee worden echter vaak door elkaar gehaald. Om de termen duidelijk te definiëren: om als echte thee te worden beschouwd, moet deze afkomstig zijn van de Camellia sinensis-plant.
Als het afkomstig is van een andere plant, zoals pepermunt of kamille, kan het niet als thee worden beschouwd, maar eerder als kruidenthee.
Dus wanneer we de We zijn op zoek naar de beste thee tegen verkoudheid en griep , maar ook naar de beste kruidenthee. Soms gebruiken we de term 'thee' om naar deze kruidentheeën te verwijzen, omdat dit de meest bekende term is.
Pepermunt
Pepermunt kan een Thee voor verkoudheid en griep (kruidenthee). Het pepermuntblad bevat menthol, dat vaak wordt gebruikt om verkoudheids- en griepsymptomen te verlichten.
Dit komt doordat menthol een verkoelend en verzachtend effect heeft, dus het gebruik hiervan thee tegen verkoudheid en griep kan helpen om sommige symptomen zoals keelpijn, ontsteking of verstopping te verminderen.
Kamille
Kamille is ook een goede plant. Verkoudheids- en griepthee ( ook al is het technisch gezien geen thee).
Kamille staat erom bekend dat het de slaap bevordert, wat jouw geheime wapen is in de strijd tegen verkoudheid en griep.
De voordelen hiervan Thee voor verkoudheid en griep Kamille helpt niet alleen bij het slapen, maar kan ook de aanmaak van slijm en daarmee verstopping verminderen. De kruideninfusie heeft bovendien sterke antimicrobiële eigenschappen en volgens een onderzoek in Duitsland bleek het twee gevaarlijke bacteriestammen te doden: streptokokken en stafylokokken.
Echinacea
Echinacea kan ook een goede thee zijn bij verkoudheid en griep. Echinacea is een bloeiende plant die groeit in de S en Canada en kan helpen bij de bestrijding van verkoudheid en griep. Hoewel is aangetoond dat het slechts een gering effect heeft op het verminderen van verkoudheidssymptomen, is wel aangetoond dat het de aanmaak van witte bloedcellen stimuleert, wat kan helpen bij het bestrijden van infecties.
Gember
Gember kan ook een goede keuze zijn. Een lekkernij voor verkoudheid en griep. Hoewel deze wortel technisch gezien geen thee is, wordt hij al honderden jaren gebruikt in voeding en geneeskunde. Gember wordt vaak geprezen om zijn vermogen om misselijkheid en spijsverteringsproblemen te verminderen, die vaak gepaard gaan met een verkoudheid of griep. Deze kruidenthee kan een belangrijk onderdeel zijn van je verkoudheidsbehandeling en smaakt heerlijk in combinatie met citroen.
Vlierbes
Vlierbessen kunnen ook een goede optie zijn. verkoudheids- en griepthee Omdat het rijk is aan vitamine C en anthocyanen. Vitamine C wordt veel gebruikt bij verkoudheid en griep, en anthocyanen zijn de stoffen die bosbessen hun kleur geven. Vlierbessen worden vaak gebruikt om verstopping te verminderen en de ademhaling te vergemakkelijken, en kunnen zelfs worden ingezet bij bronchitis.
Groene thee
Sencha
Als het gaat om groene thee tegen verkoudheid en griep , blijft ouderwetse groene thee onovertroffen! Er zijn wel een paar dingen waar je op moet letten.
Als je de frisse, levendige smaken van Japans populairste groene thee wilt ontdekken, bekijk dan onze Sencha -theecollectie . Deze collectie bevat zorgvuldig geselecteerde theesoorten uit gerenommeerde theegebieden en biedt een scala aan smaakprofielen, van licht en verfrissend tot rijk en umami. Zo vind je gemakkelijk de perfecte sencha voor jouw smaak en zetwijze.
Hojicha
Als het gaat om het beperken van je cafeïne-inname, wat ook belangrijk is als je ziek bent, kun je beter kiezen voor een thee zoals hojicha . Dit is een verwarmende thee die een aangenaam, rustgevend effect kan hebben. Thee voor verkoudheid en griep Omdat het weinig cafeïne bevat, kun je het de hele dag door drinken. Soms is het gewoon fijn om de hele dag door een warm drankje te hebben als je verkouden bent.
Bancha
Nog een thee voor verkoudheid en griep. Het is de moeite waard om te onderzoeken bancha . Bancha is een andere thee met weinig cafeïne en wordt vaak gebruikt om de spijsvertering te bevorderen.
Soms gaan de meer gangbare verkoudheids- en griepsymptomen gepaard met indigestie, dus deze thee kan handig zijn om bij de hand te hebben. Deze thee is rijk aan mineralen en smaakt heerlijk!
Hibiscus
Nog iets waar we naar op zoek zijn als het gaat om de De beste thee tegen verkoudheid en griep. Het vitamine C-gehalte is een belangrijk aspect. Hoewel hibiscus geen echte theesoort is, kan het lekker zijn en zit het boordevol vitamine C. Iedereen die wel eens griep heeft gehad, weet dat vitamine C nuttig kan zijn, en hibiscus is een uitstekende bron om het binnen te krijgen!
Brandnetel- en vlierthee
Nog een nuttige verkoudheids- en griepthee Dit is brandnetel- en vlierbloesemthee. Zoals we al eerder vermeldden, zijn polyfenolen erg goed voor je als je verkouden bent, en deze kruideninfusie is een goede manier om ze binnen te krijgen.
Natuurlijk zullen deze kruidentheeën niet zo lekker zijn als groene thee met een hoog polyfenolgehalte, maar als je het in huis hebt, kun je het net zo goed gebruiken!
Gladde iepenthee
Dit verkoudheids- en griepthee Het is interessant omdat het daadwerkelijk gemaakt is van de bast van de iep.
Omdat het geen echte thee is, bevat het geen cafeïne, maar het kan wel helpen om een gezond immuunsysteem te ondersteunen, wat essentieel kan zijn in de strijd tegen verkoudheid of griep.
Zoethoutwortelthee
Nog een goede verkoudheids- en griepthee Dit is zoethoutwortel. Het is geen echte thee, maar het wordt vaak gebruikt als zoetstof in verschillende theemengsels.
De kruidenthee kan worden gebruikt om de opbouw van slijm te verminderen en de algehele symptomen van verkoudheid en griep te verlichten. De drank is ook gebruikt bij de behandeling van bijnieruitputting, dus het kan nuttig zijn als u zich gewoonweg "uitgeput" voelt.
Heemstwortelthee
Heemstwortelthee is ook een goede optie. Een lekkernij voor verkoudheid en griep.
Het bevat een stof genaamd slijm, die de binnenkant van de keel kan bekleden en de pijn van een keelontsteking kan verlichten.
Dit is een van de vervelendste dingen van een verkoudheid, dus deze kruidenthee kan daarbij erg helpen.
Citroenthee
Citroenthee is een van de klassieke Thee voor verkoudheid en griep En terecht. Het is niet alleen heerlijk, maar het zit ook boordevol vitamine C, wat kan helpen om sommige verkoudheids- en griepsymptomen te verlichten. Probeer deze thee zelf eens uit of meng er wat citroensap doorheen met een van de andere theesoorten en kruidentheeën op deze lijst voor een extra boost tegen de griep!
Wat is de beste thee tegen verkoudheid en griep?
Als je ziek bent, is een van de belangrijkste dingen die je wilt drinken eigenlijk thee met een hoog polyfenolgehalte. Thee met een hoog polyfenolgehalte zal de De beste thee tegen verkoudheid en griep . Deze polyfenolen zijn de bittere bestanddelen van de thee die kunnen helpen bij keelpijn. Om deze te extraheren, moet je drie eenvoudige stappen volgen:
- Gebruik Sencha , of een andere thee die rijk is aan polyfenolen.
- Laat de thee trekken op een temperatuur van 95 graden Celsius.
- Laat de bladeren maximaal 2 minuten trekken en geniet er vervolgens van. De beste thee tegen verkoudheid en griep !
Hoe maak je zelfgemaakte thee als middel tegen verkoudheid en griep?
Veel van deze kruidentheeën, zoals pepermunt en echinacea, kunnen prima groeien in Europa en Noord-Amerika, maar als je echt de De beste thee tegen verkoudheid en griep is groene thee met een hoog polyfenolgehalte, zoals eerder vermeld. Natuurlijk hoef je deze theesoorten niet exclusief te gebruiken; je kunt kruidenthee naast gewone thee drinken, zoveel als je wilt. Dit kan zelfs voordelen hebben, omdat alle echte thee cafeïne bevat. Het is daarom raadzaam om je te beperken tot een paar kopjes groene thee per dag. Als je graag gedurende de dag een warme drank drinkt, kun je altijd kiezen voor kamille, gember of iets anders naar keuze!
Hoe thee helpt bij het bestrijden van verkoudheid
Wanneer we het hebben over een Verkoudheids- en griepthee , we hebben het over een thee die twee dingen doet. Ten eerste heeft het antimicrobiële eigenschappen die de verkoudheid zelf kunnen bestrijden, en ten tweede kan het helpen de symptomen te verminderen. Idealiter... De beste thee tegen verkoudheid en griep. Ik zou beide doen, maar beide methoden kunnen nuttig zijn.
Symptomen van verkoudheid en griep kunnen onder andere een verstopte neus, ontstekingen, vermoeidheid en slaapproblemen zijn. Veel van de theeën en kruideninfusies op deze lijst helpen bij het verlichten van een of meerdere van deze symptomen, en daarom kunnen ze nuttig zijn.
Wanneer is het tijd voor thee tegen verkoudheid en griep?
De late herfst en winter zijn meestal de ergste periodes voor verkoudheid en griep. Dan zitten we veel binnen en is ons immuunsysteem verzwakt door de kou. Gelukkig is koud weer de perfecte tijd om te drinken. Thee tegen verkoudheid en griep ! Schenk jezelf een lekker warm kopje in en wacht de griep in alle comfort thuis af.
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Er is maar zoveel dat een Verkoudheids- en griepthee kan Ja. Als uw symptomen blijven verergeren of verder gaan dan de gebruikelijke verkoudheids- en griepsymptomen, is het raadzaam een arts te raadplegen.
Kortom:
Hoewel geen van deze verkoudheids- en griepthee Als het geen wondermiddel is dat al je problemen oplost, kan het je helpen op weg naar herstel. Wanneer je worstelt met een verkoudheid of griep, heb je alle hulp nodig die je kunt krijgen, vooral als die hulp in de vorm komt van een heerlijke kop thee!
