De ultieme gids voor verkoudheids- en griepthee

Veel mensen hebben ons om verkoudheids- en griepthee aanbevelingen gevraagd en na wat onderzoek en experimenten hebben we een paar antwoorden gevonden. 🤧

Sommige theesoorten zijn beter dan andere, maar het belangrijkste is hoe je de thee zet.

Door je theebereiding een paar keer aan te passen, kun je de beste thee voor verkoudheid en griep gewoon thuis maken! We dachten erover om dit korte artikel te schrijven om uit te leggen hoe.

Laten we zonder verder oponthoud beginnen met zetten. 👇

 

Top 11 kruidenthee en theesoorten voor verkoudheid en griep

Is thee goed tegen keelpijn? Ja 🎉 

Maar kruidenthee en thee worden vaak met elkaar verward. Om een duidelijke definitie van de termen te hebben: om als echte thee te worden beschouwd, moet deze afkomstig zijn van de Camelia sinensis-plant.

Als het van een andere plant komt, zoals pepermunt of kamille, kan het niet als thee worden beschouwd, maar eerder als een kruidenthee.

Dus wanneer we de beste thee voor verkoudheid en griep, bekijken, zoeken we ook naar de beste kruidentheeën. We gebruiken soms de term "thee" voor deze kruidentheeën, omdat dit de termen zijn waar mensen het meest bekend mee zijn. 

 

Pepermunt

Pepermunt kan een thee zijn tegen verkoudheid en griep (kruidenthee). Pepermuntblad bevat menthol, wat vaak wordt gebruikt om verkoudheids- en griepsymptomen te verlichten.

Menthol heeft een verkoelende en verzachtende werking, dus het gebruik van deze thee tegen verkoudheid en griep kan helpen om sommige symptomen te verminderen, zoals keelpijn, ontstekingen of verstopping. 

 

 

Kamille

Kamille is ook een goede thee tegen verkoudheid en griep (hoewel het technisch gezien geen thee is).

Kamille staat erom bekend dat het helpt om slaap op te wekken, wat je geheime wapen is in de strijd tegen verkoudheid en griep.

De voordelen van deze thee zijn tegen verkoudheid en griep strekken zich uit tot meer dan alleen het helpen slapen, kamille kan ook de aanmaak van slijm en daarmee verstopping verminderen. De kruidenthee heeft ook sterke antimicrobiële eigenschappen en volgens een onderzoek in Duitsland is aangetoond dat het twee gevaarlijke bacteriestammen doodt: streptokokken en stafylokokken. 

 

Echinacea

Echinacea kan ook een goede thee zijn tegen verkoudheid en griep. Echinacea is een bloeiende plant die groeit in de VS en Canada en kan helpen in de strijd tegen verkoudheid en griep. Hoewel is aangetoond dat het slechts een klein voordeel heeft bij het verminderen van verkoudheidssymptomen, is wel aangetoond dat het het aantal witte bloedcellen verhoogt, wat kan helpen bij het bestrijden van infecties.

 

Gember

Gember kan ook een goede thee zijn tegen verkoudheid en griep. Hoewel deze wortel technisch gezien geen thee is, wordt hij al honderden jaren gebruikt in de voeding en geneeskunde. Gember wordt vaak geprezen om het verminderen van misselijkheid en spijsverteringsproblemen, die vaak gepaard gaan met een verkoudheid of griep. Deze kruidenthee kan een belangrijk onderdeel zijn van je verkoudheidsbehandeling en smaakt heerlijk in combinatie met citroen.

 

 

Vlierbes

Vlierbes kan ook een goede verkoudheids- en griepthee Omdat het rijk is aan vitamine C en anthocyanen. Vitamine C wordt veel gebruikt tegen verkoudheid en griep, en anthocyanen zijn de stof die bosbessen hun kleur geeft. Vlierbes wordt vaak gebruikt om verstopping te verminderen en de ademhaling te vergemakkelijken, en kan zelfs worden gebruikt bij bronchitis.

 

 

groene thee

Sencha

Als het gaat om groen thee tegen verkoudheid en griep, Je kunt nog steeds niets beters doen dan ouderwetse groene thee! Er zijn een paar dingen waar je op moet letten.

We raden je aan om te kiezen voor een schaduwloze  Sencha  zoals de  Sencha isagawa omdat deze de meeste anti-verkoudheids- en griepmiddelen bevatten.

 

Hojicha  

Als het gaat om het beperken van uw cafeïneconsumptie, wat ook belangrijk is als u ziek bent, kunt u het beste kiezen voor een thee zoals  Hojicha .  Dit is een verwarmende thee die heerlijk verzachtend kan werken. thee zijn tegen verkoudheid en griep Omdat hij weinig cafeïne bevat, kun je hem de hele dag door drinken. Soms is het gewoon fijn om de hele dag door een verwarmend drankje te drinken als je verkouden bent.

 

bankje

Een andere thee tegen verkoudheid en griep Het overwegen waard is: bankje. Bancha is een thee met weinig cafeïne en wordt vaak gebruikt ter ondersteuning van de spijsvertering.

Soms gaan de meer standaard verkoudheids- en griepsymptomen gepaard met indigestie, dus het is misschien een goede thee om bij de hand te hebben. Deze thee is rijk aan mineralen en smaakt heerlijk! 

 

Hibiscus

Een ander ding waar we op letten als het gaat om de beste thee voor verkoudheid en griep is het gehalte aan vitamine C. Hoewel hibiscus geen echte theesoort is, kan het lekker zijn en boordevol vitamine C zitten. Iedereen die ooit griep heeft gehad, weet dat vitamine C nuttig kan zijn, en hibiscus is een geweldige manier om het binnen te krijgen!

  

Brandnetel- en vlierthee

Een andere nuttige verkoudheids- en griepthee is brandnetel- en vlierthee. Zoals we al eerder zeiden, zijn polyfenolen geweldig voor je als je verkouden bent, en deze kruidenthee is een goede manier om ze binnen te krijgen.

Natuurlijk zijn deze kruidenthee niet zo lekker als groene thee met veel polyfenolen, maar als je ze in huis hebt, kun je ze net zo goed gebruiken!

 

 

Gladde iep thee

Dit verkoudheids- en griepthee is interessant omdat het eigenlijk gemaakt wordt van de schors van de iep.

Omdat het geen echte thee is, bevat het geen cafeïne, maar het kan wel gebruikt worden om een gezond immuunsysteem te ondersteunen, wat essentieel kan zijn bij het bestrijden van verkoudheid of griep.

 

 

Zoethoutthee

Een andere goede verkoudheids- en griepthee is zoethoutwortel. Dit is geen echte thee, maar het wordt vaak gebruikt als zoetstof in verschillende soorten theemengsels.

De kruidenthee kan gebruikt worden om slijmophoping te verminderen en de algehele symptomen van verkoudheid en griep te verlichten. Het drankje wordt ook gebruikt om bijnieruitputting te behandelen, dus het kan nuttig zijn als je je gewoon "uitgeput" voelt.

 

Heemstwortelthee

Heemstwortelthee is ook een goede thee zijn tegen verkoudheid en griep. 

Het bevat een stof genaamd slijm, die de binnenkant van de keel kan bedekken en keelpijn kan verlichten.

Dit is een van de ergste dingen van verkoudheid, dus dit kan een geweldig kruidenthee zijn om te helpen.

 

Citroenthee

Citroenthee is een van de klassiekers thee zijn tegen verkoudheid en griep en dat is niet voor niets. Het is niet alleen heerlijk, maar zit ook boordevol vitamine C, wat kan helpen om sommige van je verkoudheids- en griepsymptomen te verminderen. Probeer deze thee zelf of meng wat citroensap met een van de andere theeën en kruidentheeën op deze lijst voor een extra dosis griepbestrijding!

  

Wat is de beste thee tegen verkoudheid en griep?

Als je ziek bent, is een van de belangrijkste dingen die je wilt drinken eigenlijk een thee met veel polyfenolen. Een thee met veel polyfenolen is de... beste thee voor verkoudheid en griep. Deze polyfenolen zijn de bittere bestanddelen van de thee die kunnen helpen bij keelpijn. Om deze te extraheren, moet je drie basisstappen volgen:

1. Gebruik een Sencha , of andere thee met een hoog gehalte aan polyfenolen
2. Laat de thee trekken op een temperatuur van 95 graden Celsius
3. Laat de bladeren maximaal 2 minuten trekken en geniet er daarna van beste thee voor verkoudheid en griep!

Hoe maak je zelf thee als remedie tegen verkoudheid en griep?

Veel van deze kruiden zoals pepermunt en echinacea kunnen prima groeien in Europa en Noord-Amerika, maar als je echt de beste wilt, beste thee voor verkoudheid en griep, Je zou een groene thee met veel polyfenolen moeten maken, zoals eerder vermeld. Natuurlijk hoef je geen van deze theeën exclusief te gebruiken; je kunt kruidenthee naast de thee drinken, zoveel je wilt. Dit kan zelfs voordelen hebben, omdat alle echte theeën cafeïne bevatten, dus je kunt je beperken tot een paar kopjes groene thee per dag. Als je de hele dag door graag een warme drank drinkt, kun je altijd kiezen voor kamille, gember of wat je maar wilt! 

Hoe thee helpt bij het bestrijden van verkoudheid

Als we het over een verkoudheids- en griepthee, We hebben het hier over een thee die twee dingen doet. Ten eerste heeft het antimicrobiële eigenschappen die verkoudheid zelf kunnen bestrijden, en ten tweede kan het helpen de symptomen te verminderen. Idealiter... beste thee voor verkoudheid en griep Ik zou beide doen, maar beide opties kunnen nuttig zijn. 

Symptomen van verkoudheid en griep kunnen zijn: verstopping, ontstekingen, vermoeidheid en slaapproblemen. Veel van de theesoorten en kruidenthee op deze lijst helpen bij het verlichten van een of meerdere van deze symptomen en kunnen daarom nuttig zijn. 

Wanneer is het tijd voor verkoudheid en griep? 

Meestal zijn de late herfst en winter de ergste periodes voor verkoudheid en griep. Dit zijn de periodes waarin we binnen moeten blijven en ons immuunsysteem verzwakt is door de kou. Gelukkig is het koude weer de perfecte tijd om te drinken. verkoudheids- en griepthee! Schenk uzelf een lekkere warme kop thee in en wacht de griep thuis uit.

Wanneer moet u een arts raadplegen?

Er is maar zoveel dat een verkoudheid en griep thee blikje Als uw symptomen verergeren of verder gaan dan de normale symptomen van verkoudheid en griep, is het wellicht verstandig om een arts te raadplegen.

De kern van de zaak

Hoewel geen van deze verkoudheids- en griepthee Ze zijn een wondermiddel om al je problemen op te lossen en kunnen je helpen op weg naar herstel. Als je worstelt met verkoudheid of griep, heb je alle hulp nodig die je kunt krijgen, vooral als die hulp in de vorm van een heerlijke mok thee komt!