De vraag of wanneer te drinken Genmaicha Het hangt ervan af wie je bent. De thee wordt beschouwd als cafeïnearm, maar er is nog steeds een optimaal tijdstip om te drinken. Genmaicha , en daar gaan we het in dit artikel over hebben.
Aan de slag! 🍵 🍃
wanneer te drinken Genmaicha ?
Voordat we de vraag beantwoorden wanneer te drinken Genmaicha , Het is belangrijk om eerst te vertellen wat de thee is.
wat is Genmaicha ?
Genmaicha is een speciaal soort Japanse groene thee die gemaakt wordt door groene theebladeren te mengen met geroosterde rijst.
De toevoeging van de geroosterde rijst geeft de thee een warme en nootachtige smaak, die de zoete en plantaardige smaken van de theebladeren aanvult.
Nog belangrijker is dat de geroosterde rijst het cafeïnegehalte van de thee verlaagt.
Dit beïnvloedt het ideale tijdstip om thee te drinken Genmaicha , omdat je het veel later op de dag kunt drinken zonder dat je er 's nachts wakker van ligt.
wanneer te drinken Genmaicha kan afhangen van uw gevoeligheid voor cafeïne en het tijdstip waarop u ervan wilt genieten.
Voor een complete gids over Genmaicha thee, kunt u ons artikel lezen 👉 essentieel Genmaicha gids van Japanse thee-experts
Het cafeïnegehalte van Genmaicha
Het cafeïnegehalte in Genmaicha kan variëren afhankelijk van verschillende factoren, zoals de kwaliteit van de bladeren en de gebruikte zetmethode.
Gemiddeld, Genmaicha Bevat ongeveer 15-30 mg cafeïne per portie van 240 ml. Dit wordt beschouwd als lager dan het cafeïnegehalte in andere theesoorten, zoals zwarte thee, dat tot 90 mg cafeïne per portie van 240 ml kan bevatten.
Als je meer wilt weten over de cafeïne in Genmaicha , en hoe het kan variëren afhankelijk van het soort thee, kunt u onze gids lezen 👉 Een wetenschappelijke benadering van Genmaicha cafeïnegehalte
wanneer te drinken Genmaicha als je gevoelig bent voor cafeïne
Als je gevoelig bent voor cafeïne, moet je je groene thee-inname misschien wat zorgvuldiger plannen. In het volgende gedeelte bespreken we hoe en wanneer te drinken Genmaicha en andere soorten Japanse groene thee.
wanneer te drinken Genmaicha 's Ochtends
Als je gevoelig bent voor cafeïne, kun je nog steeds wegkomen met het drinken van cafeïne. Genmaicha 's Ochtends, en je kunt misschien zelfs een Japanse groene thee met een gemiddelde cafeïneconcentratie gebruiken zoals Sencha .
Het cafeïnegehalte in beide theesoorten hangt af van verschillende factoren, zoals de kwaliteit van de bladeren en de gebruikte zetmethode. Over het algemeen is het cafeïnegehalte in Sencha wordt beschouwd als hoger dan die in Genmaicha vanwege het feit dat Sencha wordt uitsluitend gemaakt van groene theebladeren.
wanneer te drinken Genmaicha 's Avonds
Als u minder gevoelig bent voor cafeïne en gewend bent aan de sterke stoot koffie, is de vraag wanneer u het moet drinken Genmaicha kan een beetje anders zijn. Je zou moeten kunnen drinken Genmaicha Zelfs na het avondeten, zonder dat je lang op hoeft te blijven.
Ben je op zoek naar een lijst met cafeïnearme theesoorten die je voor het slapengaan kunt drinken? Dan hebben wij precies wat je zoekt! Lees onze gids 👉 8 Theesoorten met de laagste cafeïnegehalte: van laag naar hoog
Verlaag de cafeïne in je Genmaicha
Als je nog steeds twijfelt over het cafeïnegehalte, kun je de thee ook met koud water zetten. Cafeïne wordt bij een hogere temperatuur geëxtraheerd, dus met koud water krijg je er lang niet zoveel uit.
Als je wilt leren hoe je groene thee koud kunt zetten, hebben we een complete gids hierover gemaakt. 👉 Cold Brew Groene Thee uitgelegd door thee-experts
Kiezen voor een cafeïnearmere Genmaicha
Een andere manier om het cafeïnegehalte van uw koffie te verminderen, is door: Genmaicha is er een kiezen die gemaakt is van de oudere theebladeren (bancha Genmaicha ). Deze bladeren bevatten minder cafeïne, waardoor ze later op de avond makkelijker te drinken zijn.
Groene thee kan ook van oudere bladeren worden gemaakt zonder de toevoeging van geroosterde rijst. In dit geval heet het simpelweg bankje
wanneer te drinken Genmaicha als je geen cafeïne mag hebben
De vraag of wanneer te drinken Genmaicha Het wordt wat lastiger als je geen cafeïne kunt verdragen. Er bestaat zoiets als cafeïnevrije koffie. Genmaicha , maar het wordt gemaakt met behulp van een kunstmatig cafeïnevrij proces.
Een cafeïnevrij alternatief voor Genmaicha
Zet de geroosterde rijst op
Een andere optie als je op zoek bent naar een cafeïnevrije versie van Genmaicha is eigenlijk gewoon de geroosterde rijst zetten. De geroosterde rijst, of "genmai", is te koop bij veel Japanse supermarkten en kan worden toegevoegd aan je favoriete groene thee of puur worden gedronken.
Dit is misschien niet helemaal de juiste Genmaicha De ervaring die je zoekt, maar het geeft je die warme, geroosterde smaak zonder de cafeïne. Dit kan soms een lekker drankje na het eten zijn zonder de cafeïne.
Cafeïnevrije Matcha
Cafeïnevrije Matcha ondergaat een proces waarbij het cafeïnegehalte wordt verlaagd.
Dit proces waarbij cafeïne wordt verwijderd, wordt toegepast op de theebladeren en niet op het poeder. De cafeïne bevindt zich namelijk aan de buitenkant van de bladeren en kan, eenmaal gemalen, moeilijk te isoleren zijn.
Als je meer wilt weten over dit proces, lees dan ons artikel 👉 Drink geen cafeïnevrije Matcha voordat u deze gids hebt gelezen!
Laatste over wanneer je moet drinken Genmaicha
wanneer te drinken Genmaicha Kan afhangen van een heleboel verschillende factoren. Het is belangrijk om te overwegen hoe gevoelig je bent voor cafeïne en hoeveel cafeïne er in je... Genmaicha je drinkt.
Zoals we hebben besproken, zijn er een paar verschillende dingen die je kunt doen om het cafeïnegehalte in je Genmaicha thee. Je kunt kouder water gebruiken, of een bancha Genmaicha gemaakt van theebladeren met minder cafeïne.
Cafeïne volledig vermijden
Als je cafeïne echt helemaal moet vermijden, kun je Genmaicha zonder theeblaadjes en toch genieten van de warme nootachtige smaak.
Wat je ook besluit te doen, Genmaicha is een heerlijke thee waar je zeker van zult genieten. Als je op zoek bent naar een goede Genmaicha thee, we delen er graag een paar met je.
Premium Genmaicha van Nio Teas
De afgelopen jaren hebben we heel Japan doorkruist om tientallen boeren te ontmoeten en honderden verschillende groene theesoorten te proeven. Uiteindelijk hebben we een paar verschillende gekozen. Genmaicha thee en we versturen ze gratis over de hele wereld.
Probeer ze zelf en laat ons weten wat je ervan vindt!
