Voordelen van Matcha-ijsthee
Matcha-ijsthee is niet alleen heerlijk, maar zit ook boordevol gezondheidsvoordelen:
- Rijk aan antioxidanten: Matcha bevat catechines, krachtige antioxidanten die de algehele gezondheid ondersteunen.
- Aanhoudende energie: In tegenstelling tot koffie geeft deze matcha-ijsthee een constante energieboost zonder dat je er zenuwachtig van wordt.
- Stofwisselingsboost: Groene matcha-ijsthee kan de stofwisseling en vetverbranding bevorderen.
- Rustgevende focus: Dankzij L-theanine bevordert de matcha-ijsthee latte ontspanning en houdt je alert.
Dit zijn er maar een paar, maar als je de volledige lijst met voordelen wilt, hebben we een geweldige gids samengesteld. 👉 Wat zeggen wetenschappers over de voordelen van matcha? Ontdek het hier.
Calorieën in Matcha-ijsthee
Een portie matcha-ijsthee bevat ongeveer 50-80 calorieën, afhankelijk van het soort melk en de zoetstof die je gebruikt. Als je minder calorieën in matcha-ijsthee wilt, laat dan de zoetstof weg en gebruik ongezoete amandelmelk voor ongeveer 30 calorieën per glas.
Voor een recept voor matcha-ijsthee latte kan het aantal calorieën variëren van 80-150 calorieën, afhankelijk van je melkkeuze. Hoe zit het met de calorieën in het poeder zelf? Zoals je in dit artikel zult zien, zitten er minder calorieën in dan je misschien denkt. 👉 Zijn er calorieën in matcha? Hoeveel calorieën zitten er in matcha?
Tips voor de beste matcha-ijsthee
- Gebruik matcha van hoge kwaliteit: Kies voor ceremoniële matcha voor de meest levendige kleur en smaak.
- Zeef de Matcha: Zeef je matcha altijd om klontjes in je matcha ijsthee latte te voorkomen.
- Experimenteer met smaken: Voeg een scheutje vanille-extract of een snufje kaneel toe voor een extra twist in je matcha ijsthee.
- Blijf gehydrateerd: Matcha ijsthee is een hydraterend alternatief voor suikerhoudende dranken.
Een andere sleutel tot het maken van de perfecte matcha ijsthee is het beheersen van het schuim. Dit zal te ver voeren om in dit recept uit te leggen, maar als je de techniek wilt leren, lees dan dit artikel. 👉 hoe maak je matcha-schuim
Waarom je dol zult zijn op matcha ijsthee
Dit recept voor matcha ijsthee is snel, gemakkelijk en veelzijdig. Of je nu de voorkeur geeft aan een romige matcha ijsthee latte of een klassieke groene matcha ijsthee, je kunt het naar eigen smaak aanpassen. Bovendien geniet je van de vele gezondheidsvoordelen terwijl je geniet van een verfrissend drankje dat perfect is voor elk seizoen.
Als je dit recept lekker vond, zul je dit ook geweldig vinden. 👉 Iced Strawberry Oat Matcha Latte: Recept en Voordelen
Conclusie
Leren hoe je thuis matcha-ijsthee maakt, is makkelijker dan ooit met dit simpele recept. Of je nu houdt van de gezondheidsvoordelen, het lage aantal calorieën of de verfrissende smaak, matcha-ijsthee is een must-try drankje voor theeliefhebbers over de hele wereld.
